Pour l'été, quelles associations en smoothie me proposez-vous ?
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Bonjour,
Voici un smoothies ananas/banane/fruit de la passion et citron vert
Couper l'ananas, et la banane,en petit morceaux mettre au blender.
Pressez le jus du demi citron vert dedans et la pulpe des 2 fruits de la passion
Mixer le tous avec 3 à 4 glaçons.
Filtrez la préparation.
Selon la dose de sucre contenu dans les fruits, vous devriez peut-être ajouter un peu de miel dans le smoothie pour l’adoucir.
150 g d’ananas (poids épluché)
50 g de banane (poids épluché)
1/2 citron vert
2 fruits de la passion
Jus d’orange pour diluer
Petit + : rajouter au moment de servir des morceaux de framboise fraîche dedans un pur délice de mélanger dans un bon smoothie bien frais avec de bon fruits frais de saison simple mais efficace
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Bonjour,
En smoothie rafraîchissant :
Le smoothie Blueberry
Mixez ensemble 100g de myrtilles, 50g de mangue épluchée, 50g de tofu soyeux et le jus d'1 orange jusqu'à l'obtention d'une consistance parfaitement lisse. Servez bien frais.
Le smoothie Fruits rouges
Mixez ensemble 100g de fruits rouges équeutés (fraises, framboises, myrtilles…), le jus d'1/2 orange, 3 feuilles de menthe, 1 cuillère à café d'eau de fleur d'oranger et 3 glaçons, jusqu'à l'obtention d'une consistance parfaitement lisse. Ajoutez 10 cl d'eau pétillante et servez bien frais.
Le smoothie Zen
Mixez ensemble 1 yaourt, 1 pêche épluchée, 4 feuilles de menthes et 3 glaçons, jusqu'à l'obtention d'une consistance parfaitement lisse. Servez bien frais.
Le smoothie Exotique
Mixez ensemble ½ mangue épluchée, 1 pêche épluchée, le jus d'1/2 orange, 10 cl de lait d'amande et 3 glaçons, jusqu'à l'obtention d'une consistance parfaitement lisse. Servez bien frais.
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